โยเกิร์ต

สารพัดประโยชน์ของ โยเกิร์ต กินตอนไหน และกินยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด

โยเกิร์ตแบ่งออกเป็น 6 ประเภทหลัก เช่น โยเกิร์ตกวน โยเกิร์ตคงตัว กรีกโยเกิร์ต และโยเกิร์ตที่ไม่ได้ทำจากนม ซึ่งมีความเหมาะสมกับผู้บริโภคที่แตกต่างกัน